今天想與大家分享養生出發
兩款獨特的抹醬，一吃就讓我愛上了
就是 【容記】 的破壁黑芝麻醬及黃金腰果醬
全台唯一【容記】
引以為傲有著99%細胞破壁技術，釋放食物天然營養
不只吸收更好，香氣更濃郁，口感更綿密！
不用人工添加，生活就是美味簡單！
期待的～主角榮重登場囉
兩盒送來時，有著透明的外包模
不擔心盒會溼或撒開，裡面打開是三瓶裝的組合喔
先來和大家聊聊芝麻
芝麻是營養成分極高的食材
很多人會用來加在飯上丶飲品內丶直接吃都有
實則分為黑芝麻丶白芝麻，兩者不同如下
為什麼要吃芝麻呢?
芝麻中有著豐富的維生素Ｂ丶Ｅ丶鎂丶鉀丶鋅等微量礦物質
還含有優良的脂肪酸，多元不飽和佔45%丶單元不飽和佔40%丶飽和脂肪酸只佔10%
因為有利於血脂的調控丶有滋補療效
其中的芝麻素被科學證實i肶在體內發揮抗氧化作用
降低血中膽固醇及血壓，強化肝臟機能
黑芝麻與白芝麻各有優點
黑芝麻
含有頭髮生長所需的脂肪酸，有助於秀髮的烏黑亮麗
醫學顯示芝麻優點有好多呢
＊強化血管 ＊保護心臟抗老
＊預防貧血 ＊滋補神經
＊滋補神經 ＊潤養腦髓
＊幫助消化 ＊防止潰瘍
＊美容通便 ＊防止頭髮脫落
＊預防體質流失及疏鬆
黑芝麻的含鈣量高，是白芝麻的19倍以上呢
白芝麻
那白芝麻有什麼優點呢？
鎂的含量比黑芝麻來的高，鋅又是對人體很重要的礦物質
有助強健免疫系統丶減少發炎丶讓皮膚更加健康
而鎂有助於鈣的吸收，也可以預防骨質方面的不適喔
選擇最優質的容記破壁黑芝麻
老板嚴選品質，讓消費者吃的安心又健康
再來和大家聊聊腰果
大家都知道腰果是好東西，但有多好呢？
腰果丶榛子丶核桃丶杏仁被稱為世界四大堅果
在台灣最常吃的是腰果，因為年節都能在桌上看到
平常更是大家熱愛的零嘴呢～
腰果外觀像腎的形狀，又稱花生丶介壽果
含有大量的維生素丶營養素
所含油脂是Omega3多元不飽合脂肪酸
腰果的優點
＊能不易產生肥胖 ＊預防心血管疫病
＊促進身體代謝 ＊降低中風的風險
＊養顏美容抗老 ＊預防骨質疏鬆丶保護關節
哪些人適合食用腰果呢？
＊年長者：強化骨駱丶提升免疫力
＊外食族：補充葉酸丶去除體內虛熱丶改善睡眠
＊素食者：蛋白質的優良來源丶補充能量的好物
提供大家 這百搭吃法 家裡怎麼能沒有它們
＊單做調味醬（水餃丶豆腐丶漢堡丶烙餅丶餅乾丶水果）
＊沾吐司棒或抹吐司（薄丶厚片)都可
＊加在蛋餅裡品出新滋味
＊做涼拌醬料（涼麵丶冷盤丶秋葵丶青菜)
＊加入飲品中（優格丶牛奶）
＊提震餐點香氣（加入白飯中丶做成米飯球
＊直接食用營養亦是滿分
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